Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:30	4.80	12:30	7	6	117	106	126
1.00	1.00	16:19	3.68	16:19	1	5	118	102	137
2.00	1.00	15:44	3.81	15:44	8	7	124	104	138
3.00	1.00	12:09	4.94	12:09	0	0	124	113	138
4.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	16	142	123	165
5.00	1.00	13:07	4.57	13:07	14	11	125	117	166
6.00	0.83	22:33	2.21	27:07	0	0	117	93	151

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 14:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:56

Aktive Zeit:

0.01:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	116	106	125
0.00:10:00	10:00	0.39	2.33	25:44	0	0	111	102	126
0.00:20:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	126	108	138
0.00:30:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	125	104	133
0.00:40:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	119	105	128
0.00:50:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	129	113	144
0.01:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	145	127	166
0.01:10:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	122	117	127
0.01:20:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	132	112	151
0.01:30:00	10:00	0.06	0.34	56:24	0	0	107	97	123
0.01:40:00	03:56	0.00	0.02	36:14	0	0	99	93	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:15	0.00	1.01	59:24	0	0	106	104	110
2	0.00:02:17	0.19	4.88	12:18	0	0	112	107	117
3	0.00:38:41	2.60	4.03	14:53	19	14	120	101	138
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:02:40	4.04	3.87	15:30	54	47	126	91	166

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.01	265	0
2	00:16	0.00:06:26	0.54	269	0
3	00:28	0.00:11:17	0.95	267	0
4	00:53	0.00:13:36	1.05	263	0
5	00:44	0.00:14:59	1.08	264	0
6	00:28	0.00:16:29	1.13	265	0
7	00:40	0.00:17:48	1.19	265	0
8	00:25	0.00:19:03	1.22	265	0
9	00:25	0.00:20:17	1.27	265	0
10	00:20	0.00:37:19	2.71	270	0
11	02:56	0.00:38:04	2.75	270	0
12	00:17	0.00:53:53	3.72	274	0
13	00:12	0.00:58:21	4.13	279	0
14	00:11	0.01:05:24	4.81	282	0
15	00:12	0.01:06:22	4.86	284	0
16	00:25	0.01:10:11	5.14	303	0
17	00:34	0.01:11:08	5.17	305	0
18	00:08	0.01:13:26	5.32	303	0
19	03:25	0.01:29:15	6.77	280	0
20	00:04	0.01:32:58	6.82	276	0
21	10:47	0.01:33:09	6.82	276	0
∑	24:07