Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	106	91	141
0.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	109	102	114
1.00	0.50	10:41	2.81	21:22	0	0	110	98	120
1.50	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	115	102	132
2.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	114	108	124
2.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	112	108	117
3.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	118	106	133
3.50	0.18	03:25	3.14	19:05	0	0	110	98	116

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2016 15:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:58

Aktive Zeit:

0.00:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.18	2.11	28:25	0	0	96	91	107
0.00:05:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	119	107	141
0.00:10:00	05:00	0.36	4.29	14:00	0	0	109	102	114
0.00:15:00	05:00	0.32	3.89	15:26	0	0	111	103	117
0.00:20:00	05:00	0.18	2.21	27:10	0	0	112	98	120
0.00:25:00	05:00	0.22	2.65	22:39	0	0	118	101	132
0.00:30:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	109	102	112
0.00:35:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	113	108	118
0.00:40:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	111	108	124
0.00:45:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	122	113	133
0.00:50:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	111	106	116
0.00:55:00	01:58	0.02	0.51	56:33	0	0	108	98	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

08:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	93
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:56:49	3.66	3.86	15:33	46	45	112	90	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:02:47	0.04	0	0
2	00:25	0.00:14:09	0.90	286	0
3	00:46	0.00:16:12	1.02	287	0
4	02:51	0.00:23:23	1.46	290	0
5	01:45	0.00:29:24	1.69	293	0
6	00:04	0.00:31:11	1.72	295	0
7	00:30	0.00:38:17	2.33	279	0
8	00:07	0.00:39:53	2.43	277	0
9	00:12	0.00:41:14	2.51	282	0
10	00:01	0.00:47:16	2.99	282	0
11	00:07	0.00:50:48	3.29	289	0
12	01:39	0.00:55:19	3.64	269	0
∑	09:33