Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:09	4.94	12:09	17	36	115	104	129
1.00	1.00	14:18	4.20	14:18	20	16	114	103	129
2.00	1.00	11:06	5.41	11:06	159	102	102	95	123
3.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	109	99	127
4.00	1.00	14:40	4.09	14:40	24	28	115	99	134
5.00	1.00	13:53	4.32	13:53	6	47	124	94	142
6.00	0.62	08:15	4.51	13:18	0	0	128	108	145

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2016 14:57:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:28:20

Aktive Zeit:

0.01:26:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	116	104	129
0.00:10:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	116	106	129
0.00:20:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	106	95	126
0.00:30:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	104	95	123
0.00:40:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	111	99	127
0.00:50:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	112	99	131
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	119	94	142
0.01:10:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	125	119	134
0.01:20:00	08:20	0.60	4.34	13:50	0	0	128	108	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
01.12.2010	5.55	10:48
10.10.2020	5.48	10:57
30.03.2016	5.43	11:03
Dieses Training	4.50	13:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:05:55	0.49	282	0
2	00:15	1.01:34:26	3.15	244	0
3	00:14	1.01:52:41	4.13	211	0
4	00:25	1.01:56:31	4.36	217	0
∑	01:10