Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	105	92	124
0.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	115	106	123
1.00	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	116	102	125
1.50	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	111	103	121
2.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	115	102	138
2.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	103	100	107
3.00	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	106	100	114
3.50	0.50	06:49	4.38	13:42	0	0	105	97	115

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 07:46:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:54:42

Aktive Zeit:

0.00:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.28	11:21	0	0	104	92	124
0.00:05:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	116	110	123
0.00:10:00	05:00	0.37	4.50	13:21	0	0	117	106	123
0.00:15:00	05:00	0.36	4.32	13:53	0	0	113	102	125
0.00:20:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	108	103	121
0.00:25:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	122	111	138
0.00:30:00	05:00	0.35	4.14	14:29	0	0	109	102	116
0.00:35:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	103	100	107
0.00:40:00	05:00	0.33	3.99	15:02	0	0	105	100	111
0.00:45:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	109	102	115
0.00:50:00	04:42	0.32	4.10	14:39	0	0	102	97	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

10:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2017	6.92	08:40
12.09.2011	6.40	09:22
13.09.2011	5.64	10:38
28.09.2010	5.59	10:45
14.03.2022	5.50	10:55
14.09.2011	5.46	10:59
07.12.2017	5.44	11:02
01.10.2010	5.44	11:02
Dieses Training	4.38	13:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%