Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	115	104	139
0.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	117	109	124
1.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	117	101	130
1.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	118	108	129
2.00	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	110	103	125
2.50	0.19	02:31	4.47	13:25	0	0	102	99	105

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2015 07:35:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:38:00

Aktive Zeit:

0.00:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	115	106	139
0.00:05:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	117	104	122
0.00:10:00	05:00	0.31	3.74	16:03	0	0	113	101	124
0.00:15:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	119	113	130
0.00:20:00	05:00	0.34	4.04	14:51	0	0	116	108	129
0.00:25:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	114	104	129
0.00:30:00	05:00	0.32	3.79	15:49	0	0	112	103	125
0.00:35:00	03:00	0.20	3.93	15:16	0	0	102	99	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:35 /km

Max. Tempo:

11:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2019	5.97	10:03
05.07.2020	5.80	10:21
19.10.2010	5.60	10:43
27.03.2018	5.42	11:04
19.12.2016	5.30	11:19
23.07.2025	5.26	11:25
23.02.2018	5.15	11:39
28.03.2011	5.05	11:52
Dieses Training	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:14:23	1.05	310	0
2	00:28	0.00:17:18	1.25	313	0
3	00:19	0.00:27:42	1.98	342	0
4	00:10	0.00:33:36	2.38	330	0
∑	01:07