Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	107	96	126
0.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	115	105	124
1.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	115	106	127
1.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	105	98	124
2.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	109	97	126
2.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	108	100	120
3.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	124	111	132
3.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	102	96	116
4.00	0.15	02:17	3.95	15:12	0	0	99	98	101

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2015 07:36:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:00:12

Aktive Zeit:

0.00:59:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	105	96	126
0.00:05:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	118	107	124
0.00:10:00	05:00	0.31	3.76	15:57	0	0	111	105	120
0.00:15:00	05:00	0.36	4.27	14:04	0	0	114	106	127
0.00:20:00	05:00	0.31	3.76	15:57	0	0	107	100	124
0.00:25:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	104	97	121
0.00:30:00	05:00	0.30	3.64	16:30	0	0	115	105	126
0.00:35:00	05:00	0.28	3.39	17:41	0	0	104	97	119
0.00:40:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	111	100	120
0.00:45:00	05:00	0.38	4.54	13:13	0	0	127	117	132
0.00:50:00	05:00	0.37	4.39	13:41	0	0	107	97	128
0.00:55:00	05:00	0.32	3.88	15:28	0	0	99	96	101
0.01:00:00	00:12	0.01	3.02	19:54	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:15 /km

Max. Tempo:

11:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2011	6.40	09:22
13.09.2011	5.64	10:38
28.09.2010	5.59	10:45
14.03.2022	5.50	10:55
14.09.2011	5.46	10:59
01.10.2010	5.44	11:02
08.07.2014	5.39	11:07
13.09.2011	5.39	11:08
Dieses Training	4.14	14:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:13:07	1.00	307	0
2	00:02	0.00:14:41	1.08	299	0
3	00:09	0.00:14:46	1.08	299	0
4	00:13	0.11:02:04	1.81	299	0
5	00:21	0.11:21:33	3.07	318	0
∑	00:57