Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:35	4.42	13:35	3	23	111	95	127
1.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	26	115	101	128
2.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	35	123	109	138
3.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	122	109	139
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	39	23	113	103	136
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	112	104	139
6.00	1.00	12:03	4.98	12:03	7	21	126	109	148
7.00	1.00	13:21	4.49	13:21	33	13	126	105	149
8.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	132	101	163
9.00	1.00	11:53	5.05	11:53	8	68	146	114	170
10.00	0.64	08:04	4.75	12:38	0	0	112	110	115

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2015 07:05:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:13:39

Aktive Zeit:

0.02:12:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:27	3	35	112	95	127
0.00:20:00	20:00	1.59	4.76	12:37	0	54	121	108	138
0.00:40:00	20:00	1.62	4.86	12:21	28	52	120	103	139
0.01:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	108	4	114	104	139
0.01:20:00	20:00	1.54	4.61	13:02	33	31	127	105	149
0.01:40:00	20:00	1.48	4.44	13:30	5	110	141	101	170
0.02:00:00	13:39	1.11	4.89	12:16	100	19	121	110	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:29 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	11.30	05:19
2023-04-04T17:38:21.000Z 04.04.2023	6.42	09:21
17.05.2019	6.17	09:44
27.01.2021	6.10	09:50
04.06.2020	6.00	10:00
2023-04-02T18:25:15.000Z 02.04.2023	5.92	10:08
02.02.2021	5.85	10:15
02.09.2017	5.72	10:30
Dieses Training	4.78	12:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	3%