Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:14	3.94	15:14	1	47	114	0	142
1.00	1.00	14:17	4.20	14:17	2	78	130	115	143
2.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	114	105	134
3.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	117	103	132
4.00	1.00	12:33	4.78	12:33	1	25	119	104	137
5.00	1.00	12:31	4.79	12:31	4	40	126	111	148
6.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	0	112	104	123
7.00	1.00	13:50	4.34	13:50	23	11	117	102	139
8.00	1.00	15:05	3.98	15:05	0	99	133	125	142
9.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	108	101	133
10.00	0.94	12:07	4.66	12:52	0	0	106	97	124

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2015 07:39:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:21:43

Aktive Zeit:

0.02:20:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	1	81	118	0	142
0.00:20:00	20:00	1.46	4.39	13:40	39	45	122	105	143
0.00:40:00	20:00	1.83	5.48	10:57	96	25	117	103	134
0.01:00:00	20:00	1.58	4.74	12:40	20	44	123	109	148
0.01:20:00	20:00	1.61	4.83	12:26	60	10	114	102	134
0.01:40:00	20:00	1.32	3.95	15:11	0	133	131	108	142
0.02:00:00	20:00	1.64	4.93	12:11	121	0	105	97	124
0.02:20:00	01:43	0.09	3.21	18:42	0	0	111	104	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:48 /km

Max. Tempo:

07:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2023-04-04T17:38:21.000Z 04.04.2023	6.42	09:21
17.05.2019	6.17	09:44
27.01.2021	6.10	09:50
04.06.2020	6.00	10:00
2023-04-02T18:25:15.000Z 02.04.2023	5.92	10:08
02.09.2017	5.72	10:30
17.06.2020	5.59	10:44
Dieses Training	4.63	12:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:32	5.08	4.65	12:54	153	139	121	32	143
2	0.01:16:10	5.86	4.62	12:59	301	328	118	94	148

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:06:48	0.45	309	0
2	00:29	0.00:11:06	0.72	324	0
3	00:11	0.08:09:01	3.93	299	0
4	00:05	0.08:19:11	4.74	317	0
∑	01:14