Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	104	101	113
0.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	110	105	120
1.00	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	116	106	131
1.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	112	105	128
2.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	118	108	125
2.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	135	123	144
3.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	130	124	139
3.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	128	115	143
4.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	126	122	132
4.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	123	110	146
5.00	0.30	03:51	4.63	12:58	0	0	114	109	121

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2015 08:54:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:12:18

Aktive Zeit:

0.01:11:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	106	101	120
0.00:10:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	115	106	131
0.00:20:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	113	105	125
0.00:30:00	10:00	0.66	3.96	15:10	0	0	131	116	144
0.00:40:00	10:00	0.64	3.85	15:34	0	0	130	124	139
0.00:50:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	127	115	143
0.01:00:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	122	109	146
0.01:10:00	02:18	0.13	3.45	17:25	0	0	114	110	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:35 /km

Max. Tempo:

07:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	4.40	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%