Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	104	96	126
0.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	112	100	124
1.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	113	95	128
1.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	112	100	126
2.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	106	101	113
2.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	103	93	114
3.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	100	94	106
3.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	100	95	109
4.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	113	100	133
4.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	115	101	134
5.00	0.45	05:41	4.74	12:40	0	0	115	102	129

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2015 06:52:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:14:59

Aktive Zeit:

0.01:14:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	108	96	126
0.00:10:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	111	95	128
0.00:20:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	111	100	126
0.00:30:00	10:00	0.76	4.55	13:12	0	0	106	99	114
0.00:40:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	99	93	107
0.00:50:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	106	95	133
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	115	101	134
0.01:10:00	04:59	0.36	4.30	13:58	0	0	117	103	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:43 /km

Max. Tempo:

11:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	4.36	13:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%