Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:37	4.41	13:37	12	24	113	101	129
1.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	116	100	128
2.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	117	102	128
3.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	38	119	100	131
4.00	1.00	11:47	5.09	11:47	45	2	108	97	124
5.00	1.00	12:43	4.72	12:43	122	0	106	97	135
6.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	133	112	146
7.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	143	134	152
8.00	1.00	13:38	4.40	13:38	42	15	114	105	137
9.00	1.00	11:56	5.03	11:56	0	0	112	106	121
10.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	115	0	141
11.00	0.68	09:09	4.43	13:33	0	0	122	112	143

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2015 06:56:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:32:45

Aktive Zeit:

0.02:31:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.39	13:41	12	33	114	101	129
0.00:20:00	20:00	1.48	4.43	13:33	0	44	117	100	128
0.00:40:00	20:00	1.41	4.24	14:10	4	44	118	100	131
0.01:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	154	0	106	97	135
0.01:20:00	20:00	1.71	5.13	11:42	110	134	136	101	152
0.01:40:00	20:00	1.46	4.38	13:42	53	168	120	105	149
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	154	64	112	0	141
0.02:20:00	12:45	0.91	4.28	14:02	0	0	122	112	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2022-11-16T20:02:32.000Z 16.11.2022	6.41	09:21
01.08.2017	6.18	09:43
17.05.2019	6.17	09:44
04.06.2020	6.00	10:00
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
03.07.2018	5.54	10:50
Dieses Training	4.59	13:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:38:53	2.85	369	0
2	00:14	0.00:52:29	3.75	399	0
3	00:14	0.07:56:40	6.47	206	0
4	00:27	0.08:02:06	6.92	282	0
5	00:21	0.08:19:07	8.00	451	0
6	00:07	0.10:48:59	10.01	286	0
∑	01:32