Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	78	31	121
0.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	117	100	127
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	119	107	129
1.50	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	118	98	143
2.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	120	108	140
2.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	113	106	125
3.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	108	104	116
3.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	115	106	133
4.00	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	103	93	125
4.50	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	111	98	126
5.00	0.44	06:11	4.22	14:12	0	0	100	96	111

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2015 07:32:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:19:35

Aktive Zeit:

0.01:16:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	90	31	126
0.00:10:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	117	100	129
0.00:20:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	118	98	143
0.00:30:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	120	108	140
0.00:40:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	109	104	116
0.00:50:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	111	94	133
0.01:00:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	110	93	126
0.01:10:00	09:35	0.62	3.88	15:28	0	0	101	96	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:00 /km

Max. Tempo:

10:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
Dieses Training	4.10	14:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:49:33	3.43	323	0
2	00:10	0.00:54:14	3.78	300	0
3	00:16	0.11:35:22	4.07	302	0
4	01:02	0.11:36:04	4.11	301	0
5	01:03	0.11:40:55	4.39	314	0
6	00:24	0.11:52:15	5.10	321	0
∑	03:01