Run.GPS Community Server - nahe Los Silos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Los Silos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:01	4.61	13:01	62	15	124	105	152
1.00	1.00	18:52	3.18	18:52	0	0	157	140	181
2.00	1.00	10:26	5.75	10:26	6	33	178	155	183
3.00	1.00	15:10	3.96	15:10	0	342	165	127	184
4.00	1.00	16:55	3.55	16:55	0	0	130	111	167
5.00	1.00	20:22	2.95	20:22	239	0	124	115	134
6.00	1.00	16:14	3.70	16:14	104	0	117	112	136
7.00	1.00	19:11	3.13	19:11	0	0	112	99	127
8.00	0.05	00:40	4.28	14:01	0	0	108	108	109

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 14:41:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:10:55

Aktive Zeit:

0.01:12:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.15	14:28	67	49	130	105	156
0.00:20:00	20:00	1.27	3.81	15:46	0	60	170	141	183
0.00:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	5	362	168	127	184
0.01:00:00	20:00	1.18	3.55	16:53	75	10	123	111	159
0.01:20:00	20:00	0.95	2.85	21:02	0	0	125	112	136
0.01:40:00	20:00	1.25	3.75	15:59	92	1	115	109	134
0.02:00:00	10:55	0.52	2.86	20:57	0	0	110	99	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	3.69	16:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:39	0.10	111	0
2	00:11	0.00:08:47	0.72	105	0
3	00:05	0.00:20:54	1.41	147	0
4	00:30	0.00:21:37	1.46	153	0
5	00:28	0.00:23:28	1.56	154	0
6	00:05	0.00:25:28	1.70	151	0
7	00:17	0.00:25:35	1.70	151	0
8	00:38	0.00:26:08	1.73	151	0
9	01:01	0.00:27:31	1.80	158	0
10	00:50	0.00:28:44	1.86	160	0
11	00:28	0.00:29:43	1.89	156	0
12	04:50	0.00:30:48	1.96	154	0
13	00:30	0.00:35:41	2.19	157	0
14	00:05	0.00:36:16	2.21	156	0
15	01:55	0.00:36:33	2.24	159	0
16	01:19	0.00:38:51	2.44	169	0
17	00:46	0.00:43:04	3.13	203	0
18	03:33	0.00:44:24	3.29	257	0
19	01:06	0.00:48:27	3.54	343	0
20	00:39	0.00:50:36	3.69	406	0
21	00:14	0.00:51:26	3.72	425	0
22	00:09	0.00:51:47	3.73	433	0
23	00:19	0.00:52:10	3.75	441	0
24	00:19	0.00:56:06	3.76	480	0
25	01:17	0.00:56:53	3.80	488	0
26	00:13	0.00:58:43	3.87	504	0
27	00:06	0.01:00:51	4.00	521	0
28	00:23	0.01:01:49	4.05	529	0
29	01:09	0.01:03:36	4.14	543	0
30	00:06	0.01:05:32	4.22	550	0
31	00:35	0.01:27:42	4.28	550	0
32	01:15	0.01:29:11	4.40	550	0
33	00:19	0.01:32:00	4.56	550	0
34	01:04	0.01:34:44	4.73	542	0
35	00:24	0.01:36:32	4.84	536	0
36	01:12	0.01:37:44	4.91	526	0
37	04:57	0.01:39:38	5.00	511	0
38	01:47	0.01:44:59	5.32	478	0
39	06:20	0.01:47:20	5.43	455	0
40	01:39	0.01:54:18	5.71	359	0
41	01:57	0.01:56:07	5.80	332	0
42	00:35	0.01:59:53	6.00	273	0
43	01:34	0.02:02:24	6.13	252	0
44	00:22	0.02:08:47	6.52	218	0
45	00:36	0.02:11:09	6.65	201	0
46	00:34	0.02:18:15	7.16	158	0
47	00:36	0.02:20:45	7.32	150	0
48	01:34	0.02:21:55	7.36	149	0
49	02:58	0.02:25:41	7.54	148	0
50	00:49	0.02:56:07	7.62	154	0
51	01:06	0.02:58:03	7.70	147	0
52	00:27	0.03:01:45	7.94	152	0
∑	56:18