Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:22	4.18	14:22	8	19	110	98	125
1.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	81	0	117
2.00	1.00	16:10	3.71	16:10	0	0	118	109	126
3.00	1.00	14:28	4.15	14:28	4	29	67	0	131
4.00	1.00	15:08	3.96	15:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:10	4.56	13:10	26	30	0	0	0
6.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:44	4.71	12:44	48	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 07:55:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:10:57

Aktive Zeit:

0.02:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.17	14:22	39	19	108	98	125
0.00:20:00	20:00	1.31	3.94	15:13	59	43	94	0	126
0.00:40:00	20:00	1.33	3.99	15:03	11	53	78	0	131
0.01:00:00	20:00	1.38	4.15	14:28	1	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.27	3.81	15:46	34	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.48	4.43	13:33	62	10	0	0	0
0.02:00:00	10:57	0.85	4.66	12:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:11 /km

Max. Tempo:

10:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	11.30	05:19
02.05.2015	6.80	08:50
16.05.2019	6.70	08:57
02.02.2021	5.85	10:15
10.07.2020	5.73	10:28
27.10.2020	5.70	10:31
22.11.2020	5.67	10:35
15.02.2016	5.38	11:09
Dieses Training	4.13	14:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:51:36	1.77	225	0
2	00:20	0.01:06:20	2.72	270	0
3	00:06	0.04:36:06	3.62	309	0
4	00:19	0.04:53:45	4.75	369	0
5	00:14	0.05:03:32	5.48	420	0
6	00:51	0.05:13:50	6.21	389	0
7	00:29	0.05:22:19	6.69	413	0
8	00:16	0.05:27:02	6.69	425	0
∑	03:00