Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:04	4.59	13:04	15	15	110	93	129
1.00	1.00	12:56	4.64	12:56	0	0	116	100	130
2.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	36	121	108	134
3.00	1.00	11:42	5.13	11:42	0	0	118	106	140
4.00	1.00	13:33	4.43	13:33	0	0	127	106	145
5.00	1.00	13:42	4.38	13:42	89	0	105	99	120
6.00	1.00	12:57	4.63	12:57	63	2	115	96	136
7.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	116	100	138
8.00	0.39	07:26	3.17	18:57	0	0	106	100	120

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2015 08:05:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:51:32

Aktive Zeit:

0.01:48:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.68	12:48	0	0	110	93	129
0.00:10:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	113	100	124
0.00:20:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	117	108	130
0.00:30:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	125	115	140
0.00:40:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	116	106	125
0.00:50:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	130	106	145
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:20	0	0	109	99	130
0.01:10:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	105	101	115
0.01:20:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	117	96	136
0.01:30:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	118	107	138
0.01:40:00	10:00	0.62	3.71	16:11	0	0	108	100	120
0.01:50:00	01:32	0.01	0.43	17:57	0	0	102	101	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

10:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
22.11.2020	5.67	10:35
01.02.2021	5.37	11:10
Dieses Training	4.51	13:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1154 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:09:35	0.73	287	0
2	00:31	0.01:06:54	5.22	413	0
3	00:23	0.10:34:51	6.92	281	0
4	01:49	0.10:55:10	8.38	65	0
∑	03:07