Run.GPS Community Server - nahe Los Cristianos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Los Cristianos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	119	102	133
0.50	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	147	134	157
1.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	134	123	144
1.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	141	126	147
2.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	113	108	123
2.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	109	104	113
3.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	108	100	114
3.50	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	107	100	135
4.00	0.50	12:21	2.43	24:42	0	0	107	97	138
4.50	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	100	92	109

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 16:52:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:23:58

Aktive Zeit:

0.01:04:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	123	102	141
0.00:10:00	10:00	0.53	3.20	18:45	0	0	146	123	157
0.00:20:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	139	129	147
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	114	108	137
0.00:40:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	109	104	114
0.00:50:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	104	100	115
0.01:00:00	10:00	0.38	2.27	26:27	0	0	111	97	138
0.01:10:00	10:00	0.45	2.68	22:22	0	0	100	92	108
0.01:20:00	03:58	0.21	3.12	19:15	0	0	101	94	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:59 /km

Max. Tempo:

11:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	3.58	16:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:06	0.13	65	0
2	00:12	0.00:07:13	0.39	-35	0
3	00:56	0.00:09:46	0.60	-76	0
4	00:20	0.00:10:46	0.65	-90	0
5	00:10	0.00:11:11	0.68	-94	0
6	00:44	0.00:11:53	0.70	-99	0
7	00:22	0.00:17:45	0.98	-76	0
8	00:26	0.00:27:57	1.82	58	0
9	00:10	0.00:30:13	1.95	82	0
10	00:34	0.00:50:05	3.31	89	0
11	00:29	0.00:57:12	3.83	46	0
12	03:42	0.00:59:13	3.94	21	0
13	00:23	0.01:03:19	4.08	-14	0
14	00:05	0.01:03:51	4.09	-15	0
15	00:26	0.01:04:23	4.11	-17	0
16	00:06	0.01:04:56	4.13	-18	0
17	02:06	0.01:05:18	4.14	-19	0
18	00:29	0.01:07:55	4.30	-36	0
19	01:48	0.01:08:53	4.34	-28	0
20	00:57	0.01:13:23	4.50	9	0
21	01:53	0.01:15:17	4.58	32	0
22	00:30	0.01:20:01	4.80	60	0
23	00:18	0.01:34:10	4.80	54	0
24	00:13	0.01:37:21	4.99	56	0
∑	17:46