Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:30	4.44	13:30	1	30	109	84	124
1.00	1.00	14:13	4.22	14:13	3	29	113	103	124
2.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	111	96	121
3.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	110	97	129
4.00	1.00	13:32	4.43	13:32	77	1	108	96	128
5.00	1.00	15:24	3.90	15:24	0	0	111	98	128
6.00	0.78	11:16	4.17	14:23	0	0	97	90	105

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2015 08:06:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:35:36

Aktive Zeit:

0.01:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.67	12:52	0	0	108	84	124
0.00:10:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	112	103	124
0.00:20:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	112	107	124
0.00:30:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	112	96	121
0.00:40:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	109	97	129
0.00:50:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	106	98	118
0.01:00:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	110	96	128
0.01:10:00	10:00	0.62	3.70	16:13	0	0	115	108	128
0.01:20:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	100	92	109
0.01:30:00	05:36	0.35	3.74	16:02	0	0	97	90	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:52 /km

Max. Tempo:

11:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
01.12.2010	5.55	10:48
10.10.2020	5.48	10:57
30.03.2016	5.43	11:03
30.05.2020	5.39	11:08
23.06.2016	5.37	11:10
2022-03-09T19:24:46.000Z 09.03.2022	5.32	11:16
Dieses Training	4.26	14:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:41:01	2.96	385	0
2	00:18	0.10:19:26	4.46	310	0
3	00:07	0.10:33:25	5.40	329	0
4	00:33	0.10:50:22	6.55	331	0
∑	01:05