Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:30	4.44	13:30	5	33	110	95	126
1.00	1.00	14:46	4.06	14:46	1	36	117	105	128
2.00	1.00	15:01	4.00	15:01	1	47	117	102	142
3.00	1.00	15:08	3.96	15:08	107	0	106	94	132
4.00	1.00	15:29	3.88	15:29	0	0	127	104	138
5.00	1.00	15:25	3.89	15:25	8	76	125	103	143
6.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	107	98	131
7.00	1.00	12:31	4.79	12:31	76	0	101	93	112
8.00	0.08	01:06	4.22	14:12	0	0	100	98	102

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2015 07:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:55:45

Aktive Zeit:

0.01:51:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	109	95	126
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	114	105	124
0.00:20:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	122	111	142
0.00:30:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	118	104	129
0.00:40:00	10:00	0.63	3.81	15:46	0	0	105	99	115
0.00:50:00	10:00	0.74	4.46	13:28	0	0	109	94	132
0.01:00:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	125	104	135
0.01:10:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	135	125	143
0.01:20:00	10:00	0.70	4.19	14:20	0	0	118	102	141
0.01:30:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	108	99	131
0.01:40:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	99	93	107
0.01:50:00	05:45	0.40	4.14	14:29	0	0	104	96	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:49 /km

Max. Tempo:

10:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	4.19	14:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:14	4.80	4.10	14:38	161	120	115	93	142
2	0.00:45:30	3.28	4.32	13:53	269	136	113	92	143

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:29:12	2.05	365	0
2	02:23	0.00:48:31	3.40	354	0
3	00:11	0.07:16:04	3.53	317	0
4	00:23	0.07:40:07	5.14	382	0
5	00:26	0.07:50:17	5.69	446	0
6	00:18	0.08:16:15	7.72	343	0
7	00:08	0.08:20:48	8.07	324	0
∑	03:56