Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:25	4.16	14:25	3	27	107	94	123
1.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	0	114	105	123
2.00	1.00	16:22	3.67	16:22	7	13	111	100	130
3.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	0	107	94	125
4.00	1.00	14:57	4.01	14:57	12	53	115	95	134
5.00	1.00	16:36	3.61	16:36	0	0	109	94	125
6.00	1.00	14:18	4.20	14:18	35	0	96	92	112
7.00	0.72	10:34	4.08	14:43	0	0	101	90	121

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2015 07:21:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:54:49

Aktive Zeit:

0.01:47:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	105	94	121
0.00:10:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	115	100	123
0.00:20:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	113	105	120
0.00:30:00	10:00	0.62	3.73	16:05	0	0	112	102	130
0.00:40:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	108	100	125
0.00:50:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	105	94	125
0.01:00:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	119	96	134
0.01:10:00	10:00	0.68	4.09	14:41	0	0	113	97	123
0.01:20:00	10:00	0.53	3.18	18:50	0	0	105	94	125
0.01:30:00	10:00	0.71	4.25	14:06	0	0	97	92	112
0.01:40:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	95	91	107
0.01:50:00	04:49	0.25	3.15	19:03	0	0	108	90	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:59 /km

Max. Tempo:

10:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	4.03	14:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:30:20	2.09	361	0
2	00:34	0.00:31:48	2.17	365	0
3	00:11	0.00:34:02	2.28	367	0
4	00:09	0.00:56:42	3.92	308	0
5	00:46	0.10:58:19	3.92	300	0
6	00:23	0.11:04:39	4.34	283	0
7	00:12	0.11:07:05	4.48	278	0
8	01:18	0.11:22:59	5.55	351	0
9	00:06	0.11:25:50	5.66	357	0
10	00:30	0.11:39:15	5.69	369	0
11	00:37	0.11:43:06	5.91	362	0
12	00:06	0.12:04:29	7.44	291	0
13	00:51	0.12:05:35	7.52	288	0
14	00:17	0.12:07:13	7.58	279	0
∑	06:24