Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:05	4.26	14:05	2	117	98	40	136
1.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	0	130	118	149
2.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	122	111	139
3.00	1.00	14:08	4.25	14:08	80	20	112	101	129
4.00	1.00	17:58	3.34	17:58	1	107	139	118	158
5.00	1.00	15:20	3.91	15:20	48	16	117	105	143
6.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	111	105	125
7.00	0.13	02:13	3.60	16:39	0	0	108	103	112

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2015 08:06:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:45:53

Aktive Zeit:

0.01:44:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	89	40	123
0.00:10:00	10:00	0.71	4.29	13:59	0	0	129	110	149
0.00:20:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	128	118	138
0.00:30:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	122	111	139
0.00:40:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	114	101	124
0.00:50:00	10:00	0.64	3.85	15:34	0	0	120	103	140
0.01:00:00	10:00	0.55	3.29	18:15	0	0	142	130	158
0.01:10:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	132	116	156
0.01:20:00	10:00	0.65	3.90	15:22	0	0	111	105	122
0.01:30:00	10:00	0.69	4.12	14:33	0	0	109	105	119
0.01:40:00	05:53	0.37	3.78	15:53	0	0	112	103	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:42 /km

Max. Tempo:

10:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2020	5.74	10:27
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
10.10.2020	5.48	10:57
02.11.2015	5.45	11:01
30.03.2016	5.43	11:03
26.01.2021	5.40	11:06
30.05.2020	5.39	11:08
Dieses Training	4.04	14:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%