Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:59	4.00	14:59	10	17	0	0	0
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	24	12	23	0	113
2.00	1.00	00:00	0.00	00:00	74	0	109	100	123
3.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	126	111	143
4.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	68	89	0	148
5.00	1.00	00:00	0.00	00:00	11	42	0	0	0
6.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	50:57	1.18	50:57	93	42	0	0	0
8.00	1.00	15:09	3.96	15:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	16:14	3.70	16:14	0	0	0	0	0
10.00	0.17	05:22	1.86	32:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2015 09:29:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:54:58

Aktive Zeit:

0.01:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.53	3.17	18:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	6.28	37.70	01:35	169	167	53	0	148
0.00:30:00	10:00	0.18	1.07	56:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.44	2.61	22:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.66	3.97	15:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.58	3.46	17:21	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:58	0.12	1.42	42:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:01 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	11.30	05:19
16.05.2019	6.70	08:57
2023-04-04T17:38:21.000Z 04.04.2023	6.42	09:21
27.01.2021	6.10	09:50
04.06.2020	6.00	10:00
2023-04-02T18:25:15.000Z 02.04.2023	5.92	10:08
02.02.2021	5.85	10:15
27.10.2020	5.70	10:31
Dieses Training	5.31	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	75%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:13:47	0.98	292	0
2	00:53	0.00:17:02	1.11	298	0
3	04:22	0.08:13:43	7.51	297	0
4	00:11	0.08:18:34	7.60	299	0
5	00:27	0.08:19:54	7.69	300	0
6	00:23	0.09:08:53	8.31	305	0
7	00:09	0.09:28:19	9.59	342	0
8	01:47	0.09:30:41	9.75	333	0
9	00:18	0.09:35:01	9.94	325	0
10	02:24	0.09:38:50	10.14	308	0
∑	12:22