Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:30	4.14	14:30	7	42	0	0	0
1.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:57	4.63	12:57	61	11	41	0	133
3.00	1.00	12:31	4.79	12:31	0	0	113	101	130
4.00	1.00	14:26	4.16	14:26	39	19	107	89	128
5.00	1.00	16:50	3.56	16:50	7	75	116	93	129
6.00	0.40	05:45	4.15	14:28	0	0	95	94	98

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2015 07:01:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:31:37

Aktive Zeit:

0.01:31:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.23	14:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	30	0	133
0.00:40:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	118	108	133
0.00:50:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	110	100	128
0.01:00:00	10:00	0.66	3.98	15:05	0	0	103	89	121
0.01:10:00	10:00	0.57	3.45	17:24	0	0	122	117	129
0.01:20:00	10:00	0.67	4.04	14:50	0	0	102	93	128
0.01:30:00	01:37	0.07	2.49	24:04	0	0	95	94	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:14 /km

Max. Tempo:

10:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
15.05.2019	5.60	10:43
10.10.2020	5.48	10:57
11.08.2020	5.43	11:03
Dieses Training	4.19	14:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%