Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:44	4.71	12:44	7	25	0	0	0
1.00	1.00	13:01	4.61	13:01	26	13	44	0	136
2.00	1.00	17:22	3.45	17:22	0	0	132	105	151
3.00	1.00	13:47	4.35	13:47	25	59	133	113	153
4.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	111	104	132
5.00	1.00	13:39	4.40	13:39	54	0	108	103	117
6.00	0.67	08:04	5.01	11:58	0	0	114	104	138

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2015 13:36:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:31:41

Aktive Zeit:

0.01:26:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	109	0	136
0.00:30:00	10:00	0.55	3.31	18:07	0	0	134	114	147
0.00:40:00	10:00	0.51	3.06	19:38	0	0	144	134	153
0.00:50:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	119	107	138
0.01:00:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	112	104	132
0.01:10:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	108	103	117
0.01:20:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	113	104	138
0.01:30:00	01:41	0.12	4.25	14:08	0	0	109	107	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

10:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
01.12.2010	5.55	10:48
10.10.2020	5.48	10:57
30.03.2016	5.43	11:03
Dieses Training	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.04:23:14	1.68	283	0
2	00:33	0.04:40:13	2.75	279	0
3	00:08	0.04:42:23	2.88	267	0
4	02:50	0.04:47:11	3.15	328	0
5	00:49	0.04:55:22	3.71	337	0
6	00:15	0.05:12:38	5.03	384	0
∑	04:59