Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Wandern

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	89	69	96
0.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	85	75	98
1.00	0.50	13:51	2.17	27:42	0	0	88	69	232
1.50	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	92	75	241
2.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	82	75	91
2.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	88	77	198
3.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	81	74	90
3.50	0.35	07:34	2.78	21:35	0	0	75	71	81

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2015 13:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:23

Aktive Zeit:

0.00:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.88	15:28	0	0	88	69	96
0.00:10:00	10:00	0.45	2.72	22:03	0	0	85	69	98
0.00:20:00	10:00	0.37	2.19	27:22	0	0	90	78	232
0.00:30:00	10:00	0.57	3.44	17:26	0	0	92	75	241
0.00:40:00	10:00	0.59	3.54	16:56	0	0	87	75	198
0.00:50:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	80	75	88
0.01:00:00	10:00	0.44	2.65	22:38	0	0	77	71	90
0.01:10:00	01:23	0.08	3.68	16:19	0	0	76	74	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

09:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2013	6.59	09:06
08.04.2014	6.48	09:16
27.08.2014	6.30	09:31
22.12.2016	6.09	09:51
26.09.2014	5.61	10:42
28.03.2014	5.49	10:56
11.09.2016	4.33	13:51
31.01.2016	4.27	14:03
Dieses Training	3.24	18:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

241 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	89%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	8%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	1%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:17	0.08	151	0
2	00:06	0.00:01:49	0.11	155	0
3	00:07	0.00:02:05	0.13	154	0
4	00:28	0.00:02:59	0.19	154	0
5	00:12	0.00:03:38	0.22	164	0
6	00:12	0.00:04:20	0.27	166	0
7	00:07	0.00:06:05	0.39	175	0
8	00:28	0.00:06:15	0.39	175	0
9	00:07	0.00:10:29	0.67	165	0
10	00:40	0.00:12:23	0.78	177	0
11	00:12	0.00:13:05	0.80	179	0
12	00:11	0.00:13:27	0.82	181	0
13	00:41	0.00:14:01	0.86	189	0
14	00:19	0.00:14:45	0.87	182	0
15	00:05	0.00:15:38	0.92	182	0
16	00:31	0.00:16:58	1.01	192	0
17	00:19	0.00:17:30	1.02	199	0
18	00:06	0.00:17:51	1.03	199	0
19	00:34	0.00:18:00	1.04	200	0
20	00:43	0.00:18:35	1.06	202	0
21	00:43	0.00:19:22	1.08	196	0
22	00:54	0.00:20:14	1.10	205	0
23	00:36	0.00:21:11	1.11	206	0
24	00:10	0.00:21:51	1.13	212	0
25	00:13	0.00:22:23	1.16	211	0
26	00:39	0.00:22:41	1.17	209	0
27	00:09	0.00:23:27	1.18	215	0
28	00:35	0.00:23:50	1.20	218	0
29	00:31	0.00:24:29	1.22	212	0
30	00:17	0.00:25:04	1.24	215	0
31	00:05	0.00:25:24	1.25	222	0
32	00:25	0.00:25:30	1.25	224	0
33	00:07	0.00:26:05	1.27	228	0
34	00:07	0.00:26:17	1.28	225	0
35	00:24	0.00:26:28	1.29	227	0
36	00:05	0.00:27:14	1.31	230	0
37	00:08	0.00:27:27	1.32	231	0
38	00:10	0.00:27:46	1.33	231	0
39	00:14	0.00:29:43	1.44	237	0
40	00:05	0.00:31:33	1.56	243	0
41	00:05	0.00:32:48	1.64	245	0
42	00:19	0.00:34:02	1.72	251	0
43	00:10	0.00:35:21	1.80	249	0
44	00:06	0.00:36:27	1.87	250	0
45	00:14	0.00:37:21	1.91	250	0
46	00:05	0.00:37:36	1.92	254	0
47	00:12	0.00:37:52	1.93	256	0
48	00:07	0.00:38:38	1.96	257	0
49	00:05	0.00:38:59	1.97	256	0
50	00:10	0.00:39:26	2.00	251	0
51	00:14	0.00:43:35	2.29	257	0
52	01:02	0.00:44:56	2.37	255	0
53	00:13	0.00:47:23	2.48	247	0
54	00:12	0.00:47:43	2.48	247	0
55	00:10	0.00:48:07	2.50	247	0
56	00:07	0.00:52:42	2.83	233	0
57	00:09	0.00:53:44	2.89	228	0
58	00:09	0.00:58:09	3.20	212	0
59	00:10	0.01:00:26	3.33	205	0
60	00:07	0.01:01:01	3.36	211	0
61	00:06	0.01:01:11	3.37	213	0
62	00:16	0.01:02:09	3.43	203	0
63	00:20	0.01:02:34	3.45	204	0
64	00:40	0.01:02:59	3.47	200	0
65	00:34	0.01:03:45	3.51	194	0
66	00:19	0.01:04:26	3.52	196	0
67	00:42	0.01:04:46	3.53	189	0
68	00:59	0.01:05:33	3.56	183	0
69	00:26	0.01:06:35	3.59	178	0
70	00:22	0.01:07:10	3.60	172	0
71	00:20	0.01:08:41	3.69	172	0
72	00:08	0.01:09:28	3.73	173	0
73	00:06	0.01:09:44	3.74	172	0
∑	22:25