Run.GPS Community Server - nahe Bachem (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rednas61

Sportart:

Wandern

Ort:

Bachem (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	89	71	112
0.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	99	89	112
1.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	99	90	113
1.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	89	81	97
2.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	94	90	100
2.50	0.50	14:45	2.03	29:30	0	0	93	82	105
3.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	105	102	111
3.50	0.11	01:21	4.91	12:14	0	0	110	110	111

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2015 16:49:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	84	76	99
0.00:05:00	05:00	0.34	4.11	14:36	0	0	100	71	112
0.00:10:00	05:00	0.28	3.32	18:06	0	0	95	89	101
0.00:15:00	05:00	0.38	4.62	12:59	0	0	105	92	113
0.00:20:00	05:00	0.25	3.01	19:56	0	0	89	81	96
0.00:25:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	89	85	97
0.00:30:00	05:00	0.39	4.67	12:50	0	0	95	90	100
0.00:35:00	05:00	0.17	2.07	28:57	0	0	91	87	97
0.00:40:00	05:00	0.17	2.03	29:32	0	0	92	82	105
0.00:45:00	05:00	0.20	2.36	25:24	0	0	94	88	101
0.00:50:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	101	89	107
0.00:55:00	04:05	0.30	4.41	13:36	0	0	108	105	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	67%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:11	1.00	3.71	16:10	0	0	95	69	113
2	0.00:08:23	0.54	3.87	15:30	46	66	98	86	114
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:05:33	0.46	4.97	12:04	57	19	90	80	97
7	0.00:19:48	0.92	2.79	21:30	20	40	94	81	106
8	0.00:01:39	0.08	2.85	21:03	7	0	94	88	98
9	0.00:07:30	0.61	4.87	12:19	49	40	107	98	112
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:02:50	0.18	161	0
2	01:28	0.00:04:43	0.31	162	0
3	01:18	0.00:13:38	0.91	109	0
4	01:22	0.00:22:52	1.51	140	0
5	00:48	0.00:49:12	2.53	146	0
6	02:32	0.00:50:32	2.56	140	0
7	01:09	0.00:54:09	2.62	114	0
8	01:44	0.00:57:47	2.80	115	0
9	01:51	0.01:01:02	2.92	122	0
∑	13:15