Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:41	4.09	14:41	1	42	114	90	131
1.00	1.00	17:02	3.52	17:02	0	119	126	106	137
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	121	106	132
3.00	1.00	20:45	2.89	20:45	26	33	121	102	136
4.00	1.00	21:13	2.83	21:13	0	0	110	97	129
5.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	0	102	95	118
6.00	1.00	13:52	4.33	13:52	60	0	100	94	118
7.00	1.00	12:33	4.78	12:33	76	0	96	89	108
8.00	0.24	03:07	4.64	12:56	0	0	99	93	109

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 12:51:00

Dauer:

0.02:11:00

Aktive Zeit:

0.01:46:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:11	1	87	118	90	137
0.00:20:00	20:00	1.29	3.86	15:32	3	119	121	106	135
0.00:40:00	20:00	1.16	3.47	17:18	7	47	121	102	131
0.01:00:00	20:00	0.81	2.44	24:36	0	0	115	97	136
0.01:20:00	20:00	1.34	4.01	14:58	60	7	105	96	129
0.01:40:00	20:00	1.47	4.40	13:38	89	0	98	89	118
0.02:00:00	11:00	0.86	4.71	12:44	0	0	98	91	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:54 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
07.11.2010	5.54	10:50
26.01.2021	5.40	11:06
Dieses Training	3.77	15:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:56:00	3.50	507	0
2	00:42	0.00:57:22	3.56	507	0
3	01:19	0.00:58:16	3.59	506	0
4	00:32	0.01:00:25	3.69	505	0
5	03:54	0.01:02:19	3.77	503	0
6	00:59	0.01:13:04	4.15	504	0
7	01:10	0.01:14:19	4.21	502	0
8	04:31	0.01:16:46	4.31	499	0
9	02:18	0.01:21:31	4.50	491	0
10	01:32	0.01:25:50	4.64	489	0
11	01:50	0.01:40:56	5.72	450	0
∑	19:52