Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:09	3.72	16:09	0	136	135	34	159
1.00	1.00	15:59	3.75	15:59	0	54	140	120	156
2.00	1.00	15:52	3.78	15:52	0	0	148	135	164
3.00	1.00	29:53	2.01	29:53	0	0	160	128	179
4.00	1.00	20:26	2.94	20:26	8	46	141	121	172
5.00	1.00	24:09	2.48	24:09	0	0	131	118	157
6.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	118	112	133
7.00	1.00	12:56	4.64	12:56	84	0	111	106	119
8.00	1.00	12:00	5.00	12:00	86	0	108	105	115
9.00	0.02	00:20	3.79	15:49	0	0	110	110	110

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 14:45:00

Dauer:

0.02:40:55

Aktive Zeit:

0.01:48:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.82	15:42	0	167	138	34	159
0.00:20:00	20:00	1.23	3.69	16:16	0	57	142	120	164
0.00:40:00	20:00	0.96	2.87	20:53	0	0	149	128	173
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:07	0	0	164	146	179
0.01:20:00	20:00	0.96	2.88	20:50	0	0	139	121	172
0.01:40:00	20:00	0.76	2.28	26:22	0	0	129	118	152
0.02:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	72	0	119	107	157
0.02:20:00	20:00	1.63	4.90	12:14	155	1	109	105	119
0.02:40:00	00:55	0.03	2.21	27:11	0	0	111	110	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:04 /km

Max. Tempo:

10:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	11.30	05:19
02.05.2015	6.80	08:50
16.05.2019	6.70	08:57
02.02.2021	5.85	10:15
10.07.2020	5.73	10:28
27.10.2020	5.70	10:31
22.11.2020	5.67	10:35
15.02.2016	5.38	11:09
Dieses Training	3.36	17:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:18	4.40	3.06	19:36	417	17	148	34	180
2	0.00:15:18	0.76	2.99	20:04	245	17	131	120	148

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:04:42	0.17	286	0
2	00:59	0.00:36:50	2.02	468	0
3	00:46	0.00:47:12	2.51	501	0
4	00:34	0.00:55:42	3.06	526	0
5	01:03	0.00:56:50	3.13	525	0
6	00:52	0.00:58:18	3.20	511	0
7	18:07	0.01:00:05	3.28	505	0
8	02:17	0.01:19:34	3.80	643	0
9	01:26	0.01:22:38	3.91	643	0
10	02:01	0.01:27:02	4.13	657	0
11	00:52	0.01:29:36	4.25	664	0
12	01:12	0.01:41:47	4.40	685	0
13	00:38	0.01:49:56	4.80	689	0
14	00:39	0.01:51:27	4.89	693	0
15	02:44	0.01:52:12	4.93	689	0
16	01:16	0.01:55:05	5.07	675	0
17	06:48	0.01:58:06	5.21	648	0
18	00:35	0.02:05:44	5.39	604	0
19	00:50	0.02:07:27	5.47	589	0
20	02:44	0.02:08:40	5.52	574	0
∑	47:18