Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	116	99	127
0.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	126	119	145
1.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	133	121	147
1.50	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	133	123	147
2.00	0.50	10:49	2.77	21:38	0	0	116	106	134
2.50	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	112	106	124
3.00	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	120	104	133
3.50	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	100	87	140
4.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	94	91	102
4.50	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	96	91	103

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 14:16:00

Dauer:

0.01:18:28

Aktive Zeit:

0.01:05:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.18	11:36	0	0	118	99	127
0.00:10:00	10:00	0.80	4.77	12:35	0	0	133	121	147
0.00:20:00	10:00	0.54	3.27	18:22	0	0	125	108	147
0.00:30:00	10:00	0.51	3.03	19:47	0	0	115	106	134
0.00:40:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	115	104	126
0.00:50:00	10:00	0.49	2.93	20:28	0	0	108	87	140
0.01:00:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	94	90	102
0.01:10:00	08:28	0.41	2.90	20:42	0	0	97	91	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:03 /km

Max. Tempo:

09:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	3.83	15:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:25:58	2.00	353	0
2	00:39	0.00:27:19	2.04	358	0
3	01:53	0.00:29:40	2.18	377	0
4	01:19	0.00:34:03	2.40	382	0
5	00:40	0.00:51:18	3.41	334	0
6	01:41	0.01:14:49	3.58	421	0
7	00:39	0.01:34:13	4.91	317	0
8	01:24	0.01:35:06	4.93	312	0
9	00:59	0.01:38:06	4.98	289	0
∑	10:16