Run.GPS Community Server - nahe Escalona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Escalona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:48	3.03	19:48	23	39	106	0	151
1.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	148	124	164
2.00	1.00	19:27	3.08	19:27	0	0	144	116	163
3.00	1.00	20:01	3.00	20:01	31	50	133	105	171
4.00	1.00	16:17	3.68	16:17	67	0	107	101	116
5.00	1.00	15:18	3.92	15:18	0	0	108	102	117
6.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	0	107	98	123
7.00	0.42	10:33	2.39	25:04	0	0	115	99	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 17:46:00

Dauer:

0.02:13:47

Aktive Zeit:

0.01:42:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.15	19:01	23	41	107	0	151
0.00:20:00	20:00	1.19	3.56	16:50	0	154	146	124	164
0.00:40:00	20:00	0.94	2.81	21:21	0	0	147	116	163
0.01:00:00	20:00	1.09	3.26	18:24	39	31	126	105	171
0.01:20:00	20:00	1.24	3.71	16:09	127	0	107	101	115
0.01:40:00	20:00	1.29	3.87	15:31	159	0	107	101	117
0.02:00:00	13:47	0.63	2.74	21:51	0	0	113	98	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:51 /km

Max. Tempo:

10:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
10.10.2020	5.48	10:57
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	3.33	18:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:02:49	0.15	675	0
2	00:43	0.00:04:29	0.21	665	0
3	00:30	0.00:07:06	0.35	657	0
4	04:27	0.00:11:24	0.60	666	0
5	00:35	0.00:29:24	1.58	736	0
6	01:17	0.00:43:39	2.47	853	0
7	00:49	0.00:47:09	2.62	878	0
8	03:30	0.00:48:42	2.70	893	0
9	01:30	0.00:54:35	2.95	947	0
10	02:05	0.00:58:06	3.09	971	0
11	01:07	0.01:14:34	3.44	1009	0
12	00:35	0.01:20:14	3.74	980	0
13	00:37	0.01:21:17	3.78	970	0
14	00:54	0.01:23:26	3.87	976	0
15	00:44	0.01:39:30	4.82	930	0
16	00:33	0.01:48:58	5.45	864	0
17	00:37	0.01:49:59	5.50	851	0
18	00:33	0.02:04:51	6.49	714	0
19	00:43	0.02:07:06	6.61	704	0
20	00:44	0.02:08:08	6.66	702	0
21	01:37	0.02:13:44	7.02	672	0
22	00:49	0.02:16:34	7.10	673	0
23	01:56	0.02:18:38	7.20	666	0
24	00:36	0.02:20:41	7.27	658	0
∑	28:14