Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:03	5.43	11:03	67	0	110	96	129
1.00	1.00	12:37	4.76	12:37	19	7	123	113	137
2.00	1.00	14:36	4.11	14:36	8	28	128	112	152
3.00	1.00	13:32	4.43	13:32	0	0	135	114	170
4.00	1.00	19:18	3.11	19:18	13	98	158	125	182
5.00	1.00	14:16	4.21	14:16	16	48	134	120	150
6.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	123	110	146
7.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	0	115	105	135

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2015 14:34:00

Dauer:

0.01:49:55

Aktive Zeit:

0.01:40:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	110	96	129
0.00:10:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	122	110	137
0.00:20:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	123	112	145
0.00:30:00	10:00	0.79	4.73	12:40	0	0	130	119	152
0.00:40:00	10:00	0.74	4.44	13:32	0	0	132	114	164
0.00:50:00	10:00	0.41	2.43	24:41	0	0	174	164	182
0.01:00:00	10:00	0.61	3.67	16:20	0	0	147	130	176
0.01:10:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	133	120	150
0.01:20:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	132	114	148
0.01:30:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	121	110	140
0.01:40:00	09:55	0.79	4.80	12:30	0	0	112	105	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:33 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:26:30	2.23	202	0
2	02:35	0.00:53:14	4.05	240	0
3	02:28	0.00:56:14	4.17	275	0
4	01:17	0.01:05:45	4.67	303	0
∑	07:48