Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:40	4.39	13:40	44	39	125	104	148
1.00	1.00	23:07	2.60	23:07	0	0	129	104	149
2.00	1.00	12:00	5.00	12:00	42	0	119	107	136
3.00	1.00	11:28	5.23	11:28	26	0	128	119	148
4.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	0	108	98	131
5.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	109	101	125
6.00	0.23	03:18	4.15	14:27	0	0	112	103	127

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2015 17:35:00

Dauer:

0.01:29:42

Aktive Zeit:

0.01:18:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	120	104	137
0.00:10:00	10:00	0.58	3.49	17:13	0	0	142	130	149
0.00:20:00	10:00	0.46	2.74	21:55	0	0	131	104	149
0.00:30:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	115	104	139
0.00:40:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	120	107	136
0.00:50:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	128	119	148
0.01:00:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	107	98	131
0.01:10:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	108	101	125
0.01:20:00	09:42	0.75	4.61	13:01	0	0	112	103	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:36 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
15.05.2019	5.60	10:43
10.10.2020	5.48	10:57
Dieses Training	4.17	14:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:17:55	1.25	355	0
2	06:31	0.00:27:00	1.82	422	0
3	02:13	0.00:34:05	1.90	426	0
4	00:33	0.01:11:33	4.08	379	0
∑	10:11