Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	101	87	119
0.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	112	96	123
1.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	123	108	134
1.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	120	110	128
2.00	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	114	104	135
2.50	0.50	08:29	3.54	16:58	0	0	125	109	138
3.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	129	101	156
3.50	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	108	98	132
4.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	106	98	120
4.50	0.50	06:11	4.84	12:23	0	0	107	101	119

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2015 13:04:00

Dauer:

0.01:11:54

Aktive Zeit:

0.01:06:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	104	87	120
0.00:10:00	10:00	0.73	4.38	13:41	0	0	120	96	134
0.00:20:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	121	110	135
0.00:30:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	115	104	138
0.00:40:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	127	101	152
0.00:50:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	113	98	156
0.01:00:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	106	98	120
0.01:10:00	01:54	0.11	3.59	16:42	0	0	112	106	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:16 /km

Max. Tempo:

10:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	4.17	14:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:08:55	0.69	279	0
2	00:43	0.00:27:46	2.01	352	0
3	00:54	0.00:49:14	3.37	380	0
4	00:32	0.00:55:07	3.56	416	0
∑	02:51