Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:01	4.99	12:01	74	7	102	90	131
1.00	1.00	13:12	4.55	13:12	19	13	116	105	137
2.00	1.00	13:24	4.48	13:24	10	10	116	102	142
3.00	1.00	14:12	4.23	14:12	0	0	125	102	147
4.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	45	128	110	143
5.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	0	131	111	244
6.00	1.00	13:05	4.58	13:07	0	0	110	100	127

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2015 14:29:00

Dauer:

0.01:34:04

Aktive Zeit:

0.01:33:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	102	90	131
0.00:10:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	110	96	124
0.00:20:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	119	106	137
0.00:30:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	116	102	142
0.00:40:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	125	102	147
0.00:50:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	130	110	143
0.01:00:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	127	118	136
0.01:10:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	135	111	244
0.01:20:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	111	100	127
0.01:30:00	04:04	0.24	3.54	16:58	0	0	111	105	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
10.10.2020	5.48	10:57
02.11.2015	5.45	11:01
30.03.2016	5.43	11:03
26.01.2021	5.40	11:06
30.05.2020	5.39	11:08
23.06.2016	5.37	11:10
Dieses Training	4.46	13:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

244 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%