Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	120	120	120
0.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	120	120	120
1.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	120	120	120
1.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	120	120	120
2.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	120	120	120
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	120	120	120
3.00	0.14	01:26	5.69	10:32	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2015 18:43:00

Dauer:

0.00:40:28

Aktive Zeit:

0.00:39:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.54	13:13	0	0	120	120	120
0.00:05:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	120	120	120
0.00:10:00	05:00	0.39	4.73	12:40	0	0	120	120	120
0.00:15:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	120	120	120
0.00:20:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	120	120	120
0.00:25:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	120	120	120
0.00:30:00	05:00	0.37	4.45	13:30	0	0	120	120	120
0.00:35:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	120	120	120
0.00:40:00	00:28	0.01	1.22	49:03	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

08:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2017	6.08	09:52
2022-12-20T18:37:38.000Z 20.12.2022	6.00	10:00
13.06.2021	5.73	10:29
19.10.2010	5.60	10:43
16.06.2020	5.46	10:59
15.11.2011	5.37	11:10
20.04.2017	5.30	11:19
09.10.2021	5.21	11:31
Dieses Training	4.65	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%