Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	116	99	135
0.50	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	128	115	137
1.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	132	119	142
1.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	128	117	141
2.00	0.50	09:49	3.06	19:38	0	0	124	116	132
2.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	110	104	119
3.00	0.46	06:59	3.97	15:08	0	0	104	102	108

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2014 15:23:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.08	14:43	0	0	109	99	126
0.00:05:00	05:00	0.35	4.21	14:16	0	0	127	115	135
0.00:10:00	05:00	0.37	4.45	13:28	0	0	132	123	142
0.00:15:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	130	119	140
0.00:20:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	128	118	137
0.00:25:00	05:00	0.31	3.78	15:53	0	0	127	117	141
0.00:30:00	05:00	0.29	3.48	17:15	0	0	124	120	131
0.00:35:00	05:00	0.22	2.65	22:40	0	0	116	106	129
0.00:40:00	05:00	0.38	4.51	13:18	0	0	111	104	119
0.00:45:00	05:00	0.34	4.10	14:38	0	0	105	103	108
0.00:50:00	02:12	0.11	2.92	20:32	0	0	103	102	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:08 /km

Max. Tempo:

10:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2017	6.92	08:40
13.06.2021	5.73	10:29
07.12.2017	5.44	11:02
15.11.2011	5.37	11:10
20.04.2017	5.30	11:19
02.03.2021	5.26	11:25
09.10.2021	5.21	11:31
15.10.2020	5.12	11:43
Dieses Training	3.98	15:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%