Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	113	85	134
0.50	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	123	107	137
1.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	116	107	134
1.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	116	106	124
2.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	107	99	119
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	107	100	122
3.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	120	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 10:27:00

Dauer:

0.00:46:08

Aktive Zeit:

0.00:44:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.50	13:21	0	0	108	85	132
0.00:05:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	122	107	134
0.00:10:00	05:00	0.36	4.35	13:48	0	0	127	118	137
0.00:15:00	05:00	0.34	4.03	14:54	0	0	115	109	127
0.00:20:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	114	106	124
0.00:25:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	114	109	123
0.00:30:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	106	99	122
0.00:35:00	05:00	0.40	4.83	12:25	0	0	106	100	115
0.00:40:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	121	108	139
0.00:45:00	01:08	0.06	3.43	17:29	0	0	120	114	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:48 /km

Max. Tempo:

10:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2017	6.92	08:40
13.06.2021	5.73	10:29
07.12.2017	5.44	11:02
15.11.2011	5.37	11:10
20.04.2017	5.30	11:19
02.03.2021	5.26	11:25
09.10.2021	5.21	11:31
15.10.2020	5.12	11:43
Dieses Training	4.56	13:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%