Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	115	97	133
0.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	126	114	137
1.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	135	122	154
1.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	131	123	143
2.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	130	116	139
2.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	113	103	126
3.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	109	106	121
3.50	0.26	03:43	4.26	14:06	0	0	108	102	116

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2014 18:40:00

Dauer:

0.00:51:09

Aktive Zeit:

0.00:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	110	97	125
0.00:05:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	126	114	137
0.00:10:00	05:00	0.37	4.50	13:21	0	0	130	122	139
0.00:15:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	136	122	154
0.00:20:00	05:00	0.36	4.30	13:57	0	0	132	123	143
0.00:25:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	132	124	139
0.00:30:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	123	115	138
0.00:35:00	05:00	0.31	3.67	16:22	0	0	110	103	126
0.00:40:00	05:00	0.34	4.09	14:39	0	0	110	106	121
0.00:45:00	05:00	0.38	4.61	13:00	0	0	109	106	116
0.00:50:00	01:09	0.03	1.46	41:04	0	0	104	102	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

09:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2017	6.92	08:40
12.09.2011	6.40	09:22
13.09.2011	5.64	10:38
28.09.2010	5.59	10:45
14.03.2022	5.50	10:55
07.12.2017	5.44	11:02
08.07.2014	5.39	11:07
13.09.2011	5.39	11:08
Dieses Training	4.41	13:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%