Run.GPS Community Server - nahe Lutago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lutago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	111	0	139
0.50	0.50	14:05	2.13	28:10	0	0	102	74	141
1.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	81	74	91
1.50	0.23	02:40	5.14	11:40	0	0	86	79	91

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 13:59:00

Dauer:

0.00:30:43

Aktive Zeit:

0.00:21:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.68	16:17	0	0	101	0	128
0.00:05:00	05:00	0.33	3.98	15:04	0	0	130	120	139
0.00:10:00	05:00	0.25	3.06	19:37	0	0	122	85	141
0.00:15:00	05:00	0.01	0.06	50:37	0	0	80	74	92
0.00:20:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	80	74	91
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	84	75	89
0.00:30:00	00:43	0.02	1.64	36:39	0	0	89	87	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.38	17:47
04.09.2009	2.14	28:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	46%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:22	0.00	1300	0
2	06:00	0.00:13:42	0.88	1402	0
3	00:58	0.01:02:54	0.89	1423	0
∑	08:12