Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	107	80	129
0.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	120	105	129
1.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	126	111	135
1.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	125	116	141
2.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	134	109	146
2.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	109	103	121
3.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	113	105	133
3.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	106	99	117
4.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	119	101	131
4.50	0.50	06:05	4.91	12:14	0	0	119	102	135

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2014 20:31:00

Dauer:

0.00:58:32

Aktive Zeit:

0.00:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	106	80	129
0.00:05:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	120	105	129
0.00:10:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	122	111	133
0.00:15:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	127	119	135
0.00:20:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	132	116	146
0.00:25:00	05:00	0.36	4.38	13:43	0	0	129	109	144
0.00:30:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	109	103	121
0.00:35:00	05:00	0.38	4.54	13:13	0	0	115	105	133
0.00:40:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	111	105	117
0.00:45:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	107	99	130
0.00:50:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	124	110	135
0.00:55:00	03:32	0.24	4.13	14:31	0	0	113	102	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	5.12	11:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%