Run.GPS Community Server - nahe Hintertux (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Hintertux (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:35	2.26	26:35	157	0	97	81	116
1.00	1.00	42:34	1.41	42:34	289	2	86	61	97
2.00	1.00	30:26	1.97	30:26	0	0	81	63	100
3.00	1.00	19:59	0.75	19:59	15	22	68	48	105
4.00	1.00	11:55	5.03	11:55	27	21	93	83	118
5.00	1.00	12:32	4.79	12:32	30	13	91	80	102
6.00	1.00	14:29	4.14	14:29	26	23	90	78	98
7.00	1.00	16:28	3.64	16:28	4	72	107	82	142
8.00	1.00	44:08	1.36	44:08	1	264	121	84	142
9.00	0.41	18:12	1.34	44:50	0	0	121	85	138

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2014 08:45:00

Dauer:

0.04:57:19

Aktive Zeit:

0.01:47:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.14	2.28	26:17	182	3	97	81	116
0.00:30:00	30:00	0.64	1.29	46:31	0	0	86	61	97
0.01:00:00	30:00	0.88	1.77	34:00	0	0	83	65	100
0.01:30:00	30:00	0.79	1.58	37:57	0	0	71	51	105
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	62	48	75
0.02:30:00	30:00	0.60	1.20	49:57	0	0	72	49	103
0.03:00:00	30:00	2.44	4.88	12:18	47	46	91	80	118
0.03:30:00	30:00	1.57	3.14	19:08	30	77	101	78	142
0.04:00:00	30:00	0.75	1.51	39:52	0	0	124	84	142
0.04:30:00	27:19	0.59	1.29	46:35	0	0	122	85	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

07:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

0.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:34	1.00	2.26	26:33	0	0	98	76	169
2	0.00:42:33	1.00	1.41	42:33	4	446	87	60	223
3	0.00:30:30	1.00	1.97	30:27	9	620	82	59	0
4	0.01:19:57	1.00	0.75	20:00	33	339	70	48	165
5	0.00:11:55	1.00	5.04	11:54	22	363	93	83	120
6	0.00:12:31	1.00	4.79	12:32	27	359	91	79	103
7	0.00:14:29	1.00	4.15	14:27	28	386	90	77	100
8	0.00:16:28	1.00	3.65	16:26	74	390	108	80	144
9	0.00:44:09	1.00	1.36	44:07	266	391	122	83	143

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:21	0.00	2435	0
2	01:08	0.00:05:50	0.21	2391	0
3	00:44	0.00:10:04	0.38	2369	0
4	03:30	0.00:14:48	0.61	2341	0
5	01:05	0.00:18:26	0.65	2329	0
6	00:37	0.00:21:45	0.76	2317	0
7	01:26	0.00:28:29	1.08	2269	0
8	00:41	0.00:30:34	1.15	2258	0
9	00:41	0.00:34:47	1.32	2217	0
10	04:08	0.00:35:43	1.33	2210	0
11	01:26	0.00:39:58	1.41	2164	0
12	00:56	0.00:41:48	1.44	2161	0
13	00:43	0.00:42:53	1.46	2153	0
14	09:38	0.00:46:55	1.63	2107	0
15	02:30	0.00:56:48	1.71	2083	0
16	01:56	0.00:59:38	1.78	2063	0
17	01:03	0.01:01:43	1.83	2040	0
18	02:19	0.01:03:06	1.87	2027	0
19	02:00	0.01:05:48	1.94	2015	0
20	01:22	0.01:07:55	1.98	1998	0
21	02:00	0.01:09:35	2.02	1988	0
22	02:36	0.01:11:51	2.08	1966	0
23	05:04	0.01:14:47	2.12	1945	0
24	00:52	0.01:19:58	2.23	1901	0
25	00:56	0.01:22:48	2.33	1887	0
26	01:22	0.01:26:42	2.51	1839	0
27	01:28	0.01:30:34	2.67	1825	0
28	00:41	0.01:33:23	2.80	1828	0
29	03:07	0.01:34:28	2.82	1831	0
30	02:40	0.01:45:30	3.40	1851	0
31	58:21	0.01:48:47	3.46	1843	0
32	03:22	0.02:47:14	3.47	1842	0
33	02:20	0.02:50:50	3.49	1842	0
34	00:33	0.03:13:20	5.14	1840	0
35	00:34	0.03:30:57	6.54	1832	0
36	01:01	0.03:37:01	6.98	1820	0
37	01:24	0.03:39:23	7.06	1823	0
38	00:30	0.03:45:58	7.41	1843	0
39	00:36	0.03:54:23	7.98	1883	0
40	05:18	0.03:55:38	8.05	1886	0
41	00:57	0.04:02:55	8.25	1892	0
42	00:45	0.04:04:35	8.28	1904	0
43	01:05	0.04:05:25	8.31	1908	0
44	00:31	0.04:07:29	8.38	1932	0
45	01:23	0.04:08:19	8.40	1941	0
46	01:49	0.04:10:14	8.45	1961	0
47	01:20	0.04:12:30	8.50	1971	0
48	04:50	0.04:14:31	8.55	1981	0
49	04:16	0.04:19:27	8.61	2013	0
50	02:41	0.04:24:00	8.69	2053	0
51	00:36	0.04:27:44	8.74	2067	0
52	01:01	0.04:28:30	8.76	2077	0
53	08:01	0.04:30:49	8.86	2102	0
54	01:52	0.04:42:14	9.12	2177	0
55	04:56	0.04:44:55	9.18	2195	0
56	00:42	0.04:50:23	9.24	2206	0
57	00:30	0.04:51:26	9.27	2215	0
58	00:49	0.04:52:17	9.28	2218	0
59	02:20	0.04:54:21	9.34	2237	0
∑	54:48