Run.GPS Community Server - nahe Rauth (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Rauth (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	42:57	1.40	42:57	0	0	100	0	128
1.00	1.00	17:56	3.35	17:56	146	0	100	90	112
2.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	92	84	101
3.00	1.00	11:35	5.18	11:35	31	22	91	82	106
4.00	1.00	11:37	5.16	11:37	27	26	88	81	103
5.00	1.00	11:55	5.03	11:55	9	30	86	79	98
6.00	1.00	13:29	4.45	13:29	0	0	84	77	99
7.00	0.85	12:25	4.11	14:37	0	0	89	75	122

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 08:35:00

Dauer:

0.02:13:33

Aktive Zeit:

0.01:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.57	1.70	35:15	0	0	102	0	128
0.00:20:00	20:00	0.38	1.15	52:19	0	0	99	88	120
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	98	86	112
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	64	19	91	84	106
0.01:20:00	20:00	1.74	5.23	11:28	48	43	89	80	105
0.01:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	24	34	85	77	99
0.02:00:00	13:33	0.92	4.06	14:48	0	0	89	75	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:21 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	43%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:54	1.00	1.40	42:51	0	0	105	84	132
2	0.00:17:58	1.00	3.35	17:55	7	447	100	87	112
3	0.00:11:42	1.00	5.14	11:40	18	171	92	83	101
4	0.00:11:32	1.00	5.21	11:31	42	69	91	80	110
5	0.00:11:36	1.00	5.18	11:35	35	83	88	80	104
6	0.00:11:55	1.00	5.03	11:56	65	82	86	77	99
7	0.00:13:29	1.00	4.45	13:29	37	103	85	75	109

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:50	0.15	2294	0
2	00:39	0.00:09:33	0.26	2269	0
3	00:55	0.00:10:19	0.27	2263	0
4	00:36	0.00:12:37	0.36	2250	0
5	01:02	0.00:14:36	0.41	2227	0
6	02:46	0.00:16:20	0.47	2210	0
7	01:00	0.00:19:14	0.54	2203	0
8	04:21	0.00:20:20	0.57	2182	0
9	03:58	0.00:24:44	0.67	2143	0
10	02:40	0.00:28:48	0.73	2118	0
11	03:08	0.00:31:46	0.78	2100	0
12	00:38	0.00:35:46	0.88	2084	0
13	05:27	0.00:36:34	0.90	2073	0
14	01:34	0.00:43:18	1.01	2012	0
15	00:30	0.00:49:31	1.21	1948	0
16	01:25	0.00:52:38	1.33	1915	0
17	00:32	0.01:49:50	6.15	1845	0
18	00:50	0.02:09:56	7.68	1843	0
19	00:36	0.02:11:13	7.71	1848	0
∑	33:07