Run.GPS Community Server - nahe Garmisch-Partenkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Garmisch-Partenkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:10	5.25	11:26	48	366	121	92	153
5.00	5.00	52:20	5.73	10:28	118	128	102	83	134
10.00	5.00	17:27	3.87	15:29	74	328	106	65	147
15.00	5.00	31:27	3.28	18:17	1668	1434	96	71	131
20.00	5.00	16:20	3.93	15:16	1382	1190	94	72	138
25.00	5.00	09:16	4.33	13:51	1075	919	93	75	117
30.00	4.95	16:33	17.93	03:21	52	14	70	62	82

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 09:33:00

Dauer:

0.07:20:35

Aktive Zeit:

0.05:47:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.29	5.29	11:20	68	366	120	84	153
0.01:00:00	00:00	4.96	4.96	12:06	105	129	100	68	134
0.02:00:00	00:00	4.31	4.31	13:55	47	253	108	65	147
0.03:00:00	00:00	2.38	2.38	25:15	1520	1532	96	71	137
0.04:00:00	00:00	4.18	4.18	14:22	1332	1133	97	75	131
0.05:00:00	00:00	4.40	4.40	13:38	276	61	94	72	138
0.06:00:00	00:00	4.23	4.23	14:11	1046	921	93	82	117
0.07:00:00	20:35	5.20	15.15	03:58	57	18	71	62	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:56	1.01	6.75	08:53	0	0	113	97	142
2	0.00:12:41	1.00	4.74	12:39	173	5	141	107	154
3	0.00:13:43	1.00	4.38	13:42	240	5	129	105	147
4	0.00:11:41	1.00	5.13	11:42	162	24	118	94	147
5	0.00:10:07	1.00	5.93	10:07	65	49	109	91	131
6	0.00:11:55	1.00	5.04	11:54	72	82	95	76	113
7	0.00:11:04	1.00	5.42	11:04	93	33	100	87	126
8	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	97	50	106	87	127
9	0.00:10:18	1.00	5.83	10:17	120	45	100	85	116
10	0.00:10:00	1.00	6.00	10:00	131	54	113	89	137
11	0.00:27:47	1.00	2.16	27:47	115	65	91	61	116
12	0.00:09:58	1.00	6.03	09:57	159	76	110	89	131
13	0.00:13:07	1.00	4.58	13:06	251	99	119	91	142
14	0.00:12:13	1.00	4.91	12:13	197	96	116	90	148
15	0.00:14:22	1.00	4.18	14:21	234	110	121	93	138
16	0.00:29:09	0.68	1.39	43:10	115	95	99	68	130
17	0.00:05:56	0.33	3.28	18:18	189	119	93	81	113
18	0.00:19:02	1.00	3.16	18:59	123	237	92	78	106
19	0.00:13:10	1.00	4.57	13:08	132	173	102	85	132
20	0.00:11:54	1.00	5.04	11:54	132	194	102	89	127
21	0.00:12:34	1.00	4.79	12:32	135	178	97	91	110
22	0.00:13:00	1.00	4.63	12:58	152	148	98	78	118
23	0.00:30:54	1.01	1.96	30:37	179	219	89	71	118
24	0.00:11:37	1.00	5.16	11:38	158	252	103	86	137
25	0.00:09:32	1.01	6.33	09:29	162	216	99	88	138
26	0.00:11:09	1.00	5.39	11:08	168	285	92	85	105
27	0.00:10:13	1.00	5.88	10:12	183	225	97	85	119
28	0.00:10:13	1.00	5.88	10:12	183	225	88	81	94
29	0.00:24:13	1.00	2.48	24:12	243	216	96	85	117
30	0.00:12:00	1.00	5.00	12:00	248	274	93	80	115
31	0.00:12:50	1.00	4.68	12:49	255	184	89	74	108
32	0.00:01:55	1.00	31.33	01:55	253	186	73	67	76
33	0.00:01:48	1.02	34.15	01:45	244	192	69	65	75
34	0.00:03:04	1.01	19.70	03:03	245	205	70	65	82
35	0.00:01:07	1.02	53.86	01:07	248	205	70	66	74

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:25:40	2.29	979	0
2	00:40	0.00:27:38	2.38	993	0
3	01:30	0.01:07:29	5.99	1038	0
4	00:36	0.01:38:57	8.99	1065	0
5	09:04	0.01:53:06	10.25	1101	0
6	07:30	0.02:03:34	10.31	1110	0
7	01:00	0.02:30:48	12.32	1164	0
8	00:36	0.02:38:41	12.88	1239	0
9	19:20	0.03:16:56	15.70	1408	0
10	00:53	0.04:18:37	15.91	1419	0
11	00:30	0.04:27:05	16.44	1389	0
12	01:43	0.04:28:15	16.48	1385	0
13	00:58	0.04:33:02	16.69	1345	0
14	01:36	0.04:34:51	16.75	1338	0
15	00:32	0.04:37:45	16.85	1315	0
16	00:42	0.04:42:25	17.19	1310	0
17	00:34	0.05:07:00	19.15	1162	0
18	01:40	0.05:21:48	20.36	1110	0
19	00:37	0.05:30:25	21.03	1104	0
20	11:48	0.05:31:37	21.08	1105	0
21	05:30	0.05:43:49	21.14	1143	0
22	01:03	0.05:50:21	21.18	1122	0
23	00:47	0.07:20:39	28.21	820	0
24	00:47	0.07:31:44	29.11	795	0
25	01:51	0.07:40:58	29.93	778	0
26	00:45	0.07:54:26	34.61	735	0
∑	13:11