Run.GPS Community Server - nahe Vredehoek (South Africa)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy

Sportart:

Wandern

Ort:

Vredehoek (South Africa)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:15	1.39	43:08	52	435	0	0	0
2.00	2.00	35:33	3.38	17:47	179	377	0	0	0
4.00	2.00	06:57	17.27	03:28	60	16	0	0	0
6.00	2.00	24:30	4.90	12:15	190	275	0	0	0
8.00	2.00	17:48	6.74	08:54	0	5911	0	0	0
10.00	2.00	37:36	3.19	18:48	6711	2804	0	0	0
12.00	0.90	11:32	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2008 09:22:00

Dauer:

0.03:40:15

Aktive Zeit:

0.01:24:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.75	2.24	26:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.38	1.13	52:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.30	0.90	06:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.38	1.14	52:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.97	30:30	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.41	4.24	14:09	280	248	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.90	8.71	06:53	80	145	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.56	4.68	12:49	160	205	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	8	5841	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.27	0.82	13:15	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	3524	2821	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:26	0.29	371	0
2	01:07	0.00:06:00	0.37	363	0
3	40:07	0.00:08:15	0.47	377	0
4	04:31	0.00:50:18	1.33	598	0
5	17:41	0.00:55:44	1.38	609	0
6	11:13	0.01:15:01	1.67	689	0
7	00:05	0.01:29:40	2.16	805	0
8	02:52	0.01:31:22	2.25	795	0
9	06:12	0.01:36:58	2.41	879	0
10	04:38	0.01:45:38	2.71	899	0
11	01:20	0.01:52:19	3.22	982	0
12	00:47	0.01:57:18	3.62	859	0
13	00:06	0.01:59:13	3.70	904	0
14	00:33	0.02:14:05	6.56	901	0
15	00:57	0.02:16:15	6.59	879	0
16	00:24	0.02:31:40	7.95	998	0
17	00:49	0.02:33:07	7.98	980	0
18	05:48	0.02:35:28	8.12	1039	0
19	01:45	0.02:45:43	8.64	1063	0
20	03:57	0.02:48:06	8.75	1054	0
21	27:25	0.02:52:24	10.02	1061	0
22	00:06	0.03:36:45	12.57	339	0
∑	12:42