Run.GPS Community Server - nahe Escalona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Escalona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:09	7.43	08:04	103	46	0	0	0
2.00	2.00	34:35	3.47	17:18	1	313	14	0	173
4.00	2.00	56:35	2.12	28:18	1184	1023	123	108	160
6.00	2.00	32:52	3.65	16:26	32	220	108	108	108
8.00	2.00	37:03	3.24	18:31	229	63	108	108	108
10.00	2.00	31:06	3.86	15:33	156	5	111	107	140
12.00	0.33	04:30	4.40	13:37	0	0	133	124	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2013 13:20:00

Dauer:

0.03:32:52

Aktive Zeit:

0.02:25:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.77	08:52	103	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.28	14:02	0	212	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.68	2.04	29:23	0	0	89	0	173
0.01:00:00	20:00	0.70	2.10	28:38	0	0	127	110	151
0.01:20:00	20:00	0.48	1.44	41:36	0	0	119	110	134
0.01:40:00	20:00	1.28	3.83	15:39	67	78	110	108	119
0.02:00:00	20:00	1.18	3.54	16:56	34	151	108	108	108
0.02:20:00	20:00	0.94	2.83	21:11	0	0	108	108	108
0.02:40:00	20:00	1.27	3.82	15:42	172	0	108	108	108
0.03:00:00	20:00	1.55	4.65	12:55	131	0	108	108	115
0.03:20:00	12:52	0.56	2.62	22:53	0	0	127	107	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2022-11-16T20:02:32.000Z 16.11.2022	6.41	09:21
01.08.2017	6.18	09:43
17.05.2019	6.17	09:44
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
02.10.2010	5.46	11:00
09.07.2020	5.45	11:01
Dieses Training	3.48	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2057 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:04:15	0.52	664	0
2	00:34	0.00:11:03	1.15	631	0
3	00:43	0.00:13:40	1.91	589	0
4	00:58	0.00:19:58	2.26	655	0
5	00:47	0.00:33:13	3.20	802	0
6	02:15	0.00:38:24	3.64	840	0
7	00:34	0.00:42:06	3.75	889	0
8	01:09	0.00:43:15	3.79	897	0
9	02:42	0.00:46:55	3.96	934	0
10	01:15	0.00:49:43	3.97	933	0
11	00:38	0.00:52:45	4.09	959	0
12	01:01	0.00:55:13	4.14	980	0
13	01:06	0.00:58:34	4.29	974	0
14	00:50	0.01:00:04	4.33	973	0
15	02:19	0.01:01:47	4.37	968	0
16	00:42	0.01:05:51	4.47	981	0
17	01:31	0.01:07:39	4.54	981	0
18	01:11	0.01:16:43	4.94	998	0
19	05:00	0.01:19:47	5.05	985	0
20	02:16	0.01:25:05	5.12	940	0
21	01:36	0.01:27:47	5.17	937	0
22	01:47	0.01:29:55	5.23	928	0
23	00:43	0.01:32:42	5.31	901	0
24	07:14	0.01:34:11	5.37	896	0
25	00:31	0.01:56:41	6.52	834	0
26	01:24	0.02:00:38	6.75	837	0
27	00:38	0.02:18:19	7.73	993	0
28	01:55	0.02:23:38	8.04	955	0
29	00:30	0.02:26:06	8.09	938	0
30	01:55	0.02:37:03	8.72	970	0
31	02:00	0.04:03:30	11.86	653	0
32	01:18	0.04:08:03	11.98	648	0
∑	49:40