Run.GPS Community Server - nahe Tai Wo (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

kelcheung

Sportart:

Wandern

Ort:

Tai Wo (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:37	2.44	24:37	0	55	0	0	0
1.00	1.00	16:32	3.63	16:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	21:04	2.85	21:04	2	41	0	0	0
3.00	1.00	28:56	2.07	28:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	30:47	1.95	30:47	8	13	0	0	0
5.00	1.00	31:01	1.93	31:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	29:22	2.04	29:22	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:10	2.98	20:10	78	14	0	0	0
8.00	0.65	25:19	1.54	39:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 13:48:00

Dauer:

0.03:47:53

Aktive Zeit:

0.01:37:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.41	24:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.10	3.31	18:08	2	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.19	18:48	6	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.68	2.05	29:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.64	1.91	31:22	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.67	2.00	29:58	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.68	2.03	29:32	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.55	1.65	36:28	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.71	2.13	28:09	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.50	1.50	39:59	0	0	0	0	0
0.03:40:00	07:53	0.27	2.03	29:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:15 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2011	3.40	17:39
10.05.2011	2.61	22:58
Dieses Training	2.28	26:21
11.05.2013	2.21	27:07
21.04.2013	1.95	30:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:12	0.00:15:00	0.15	4	0
2	01:10	0.00:27:17	0.62	14	0
3	00:42	0.00:32:20	0.75	53	0
4	00:33	0.00:34:42	0.89	54	0
5	02:54	0.00:37:18	0.99	56	0
6	01:00	0.00:40:57	1.13	57	0
7	00:34	0.00:43:48	1.37	76	0
8	00:37	0.00:49:59	1.70	115	0
9	01:15	0.00:51:17	1.74	116	0
10	02:56	0.00:56:51	2.14	129	0
11	01:13	0.01:00:40	2.30	121	0
12	00:38	0.01:02:28	2.40	121	0
13	01:31	0.01:05:17	2.53	124	0
14	00:43	0.01:07:54	2.64	122	0
15	00:54	0.01:09:21	2.70	124	0
16	02:06	0.01:13:20	2.97	139	0
17	02:27	0.01:18:29	3.18	170	0
18	00:32	0.01:21:20	3.23	183	0
19	00:55	0.01:22:12	3.24	185	0
20	01:00	0.01:23:46	3.29	188	0
21	03:15	0.01:24:51	3.32	188	0
22	01:52	0.01:31:50	3.61	208	0
23	00:34	0.01:34:16	3.68	206	0
24	01:40	0.01:38:07	3.82	197	0
25	00:50	0.01:40:22	3.89	194	0
26	00:49	0.01:41:22	3.92	193	0
27	01:55	0.01:46:47	4.09	191	0
28	00:31	0.01:49:54	4.18	188	0
29	02:49	0.01:51:58	4.28	192	0
30	00:38	0.01:57:30	4.42	200	0
31	01:35	0.01:59:29	4.49	199	0
32	02:07	0.02:02:13	4.61	197	0
33	00:46	0.02:04:32	4.64	195	0
34	00:37	0.02:07:53	4.81	196	0
35	00:53	0.02:09:19	4.85	195	0
36	00:47	0.02:11:34	4.91	195	0
37	00:38	0.02:13:06	4.96	195	0
38	00:40	0.02:13:52	4.97	195	0
39	00:35	0.02:16:36	5.07	195	0
40	01:38	0.02:18:45	5.15	190	0
41	00:53	0.02:20:49	5.20	196	0
42	01:05	0.02:23:41	5.33	196	0
43	01:27	0.02:28:11	5.47	193	0
44	00:46	0.02:31:19	5.58	193	0
45	01:12	0.02:32:30	5.62	191	0
46	00:44	0.02:34:38	5.69	191	0
47	02:30	0.02:36:31	5.75	190	0
48	01:02	0.02:40:34	5.82	193	0
49	00:33	0.02:42:46	5.88	193	0
50	00:45	0.02:45:06	5.94	194	0
51	02:45	0.02:48:42	6.09	193	0
52	03:10	0.02:52:46	6.18	198	0
53	01:06	0.02:56:19	6.22	192	0
54	00:41	0.02:59:10	6.31	179	0
55	00:49	0.02:59:52	6.33	177	0
56	00:57	0.03:01:48	6.42	169	0
57	00:33	0.03:06:50	6.66	146	0
58	00:34	0.03:08:12	6.69	138	0
59	00:36	0.03:09:08	6.72	134	0
60	00:40	0.03:12:27	6.81	126	0
61	05:03	0.03:23:33	7.41	44	0
62	09:49	0.03:39:46	8.20	47	0
63	03:29	0.03:50:38	8.34	40	0
64	03:50	0.03:54:12	8.38	39	0
∑	46:00