Run.GPS Community Server - hei nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:30	26.67	02:15	26	6	121	98	139
2.00	2.00	04:27	26.97	02:14	4	17	135	129	145
4.00	2.00	03:58	30.25	01:59	9	4	133	123	147
6.00	2.00	04:34	26.28	02:17	3	8	137	130	146
8.00	2.00	04:58	24.16	02:29	9	10	136	123	162
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	5	9	144	136	163
12.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	7	137	131	143
14.00	2.00	04:01	29.88	02:00	13	0	134	124	141
16.00	2.00	04:35	26.18	02:18	10	9	132	124	141
18.00	2.00	04:57	24.24	02:28	3	2	136	133	142
20.00	2.00	04:11	28.69	02:06	11	13	136	130	143
22.00	0.54	01:52	17.27	03:28	0	0	134	120	142

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2012 19:29:00

Dauer:

0.00:51:03

Aktive Zeit:

0.00:50:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.22	26.66	02:15	26	8	122	98	139
0.00:05:00	05:00	2.29	27.46	02:11	4	18	136	129	147
0.00:10:00	05:00	2.38	28.56	02:06	12	6	133	123	146
0.00:15:00	05:00	2.20	26.45	02:16	12	8	134	126	146
0.00:20:00	05:00	2.13	25.59	02:21	6	11	145	123	163
0.00:25:00	05:00	2.19	26.31	02:17	6	11	138	133	145
0.00:30:00	05:00	2.42	29.06	02:04	11	1	134	129	141
0.00:35:00	05:00	2.18	26.14	02:18	12	9	131	124	141
0.00:40:00	05:00	2.01	24.14	02:29	3	2	136	133	142
0.00:45:00	05:00	2.36	28.29	02:07	11	12	136	130	143
0.00:50:00	01:03	0.15	8.49	07:04	0	0	131	120	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Team Italy Specialissima Race (C) 21.01.2020	35.94	01:40
Freienbach nach Hause 30.05.2012	35.48	01:41
Off the MAAP: Women's Only Ride 13.08.2021	34.67	01:44
Watopia recovery 25.10.2020	34.08	01:46
Dieses Training	26.48	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:28	0.10	13.07	04:35	0	0	102	98	107
2	0.00:50:35	22.44	26.60	02:15	94	107	135	108	163