Run.GPS Community Server - hei nahe Siurana de Prades (Spain)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Siurana de Prades (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:12	41.67	01:26	217	0	107	84	125
5.00	5.00	11:24	26.32	02:17	153	0	88	74	114
10.00	5.00	10:11	29.46	02:02	75	6	98	70	121
15.00	5.00	10:47	27.82	02:09	64	2	96	71	117
20.00	5.00	09:45	30.77	01:57	78	0	93	73	123
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	58	18	106	71	132
30.00	0.93	02:40	20.94	02:52	0	0	106	86	116

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 13:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:26

Aktive Zeit:

0.01:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.11	30.63	01:58	240	0	106	84	125
0.00:10:00	10:00	5.61	33.65	01:47	143	0	88	74	114
0.00:20:00	10:00	4.90	29.41	02:02	63	6	100	70	121
0.00:30:00	10:00	4.64	27.86	02:09	66	1	96	71	117
0.00:40:00	10:00	5.10	30.61	01:58	83	0	93	73	123
0.00:50:00	10:00	2.90	17.41	03:27	45	9	102	71	127
0.01:00:00	07:26	2.67	21.54	02:47	12	10	111	86	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
TDZ Stage 6: Women's Ride 30.01.2021	38.68	01:33
Dieses Training	27.52	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

4.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	24%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	62%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	14%
Aerob 132 - 164 bpm	0%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%