Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:38	21.30	02:49	20	15	120	64	142
2.00	2.00	04:06	29.27	02:03	52	0	113	73	127
4.00	2.00	04:20	27.69	02:10	18	5	125	111	135
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	5	7	133	125	140
8.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	19	132	121	143
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	17	11	134	124	145
12.00	2.00	07:01	17.10	03:31	9	9	141	114	155
14.00	2.00	04:40	25.71	02:20	4	6	138	122	149
16.00	2.00	04:31	26.57	02:16	5	3	151	142	159
18.00	1.22	03:31	20.81	02:53	4	13	139	120	146

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2016 18:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.14	02:50	20	15	119	64	142
0.00:05:00	05:00	2.38	28.50	02:06	52	4	115	73	133
0.00:10:00	05:00	2.27	27.19	02:12	19	2	127	112	135
0.00:15:00	05:00	1.93	23.15	02:36	7	7	134	125	140
0.00:20:00	05:00	1.82	21.90	02:44	9	19	131	121	143
0.00:25:00	05:00	2.15	25.77	02:20	16	9	135	124	145
0.00:30:00	05:00	1.12	13.43	04:28	9	6	139	114	155
0.00:35:00	05:00	2.11	25.34	02:22	3	8	142	122	150
0.00:40:00	05:00	2.23	26.76	02:15	5	3	147	124	159
0.00:45:00	04:12	1.46	20.79	02:53	4	14	140	120	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	23.44	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	35%
Aerob 132 - 164 bpm	57%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%