Run.GPS Community Server - hei nahe Waldau (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:52	17.48	03:26	27	24	120	65	147
2.00	2.00	05:54	20.34	02:57	55	0	103	78	123
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	7	1	119	104	134
6.00	2.00	04:07	29.15	02:04	3	3	136	125	143
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	4	10	134	121	144
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	2	136	130	142
12.00	2.00	04:44	25.35	02:22	6	8	132	128	140
14.00	2.00	04:42	25.53	02:21	7	1	129	118	137
16.00	2.00	04:33	26.37	02:17	4	8	133	130	139
18.00	1.07	03:23	18.98	03:10	1	4	124	114	131

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2016 18:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:04

Aktive Zeit:

0.00:45:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.72	03:49	14	24	119	65	147
0.00:05:00	05:00	1.23	14.71	04:05	28	0	111	78	137
0.00:10:00	05:00	2.47	29.67	02:01	44	0	109	85	124
0.00:15:00	05:00	2.41	28.97	02:04	7	1	129	104	143
0.00:20:00	05:00	2.11	25.28	02:22	3	11	133	121	144
0.00:25:00	05:00	2.21	26.49	02:16	4	3	136	129	143
0.00:30:00	05:00	2.10	25.15	02:23	7	8	133	128	140
0.00:35:00	05:00	2.13	25.53	02:21	8	1	129	118	139
0.00:40:00	05:00	2.24	26.86	02:14	4	8	133	128	139
0.00:45:00	03:04	0.87	17.06	03:31	0	0	123	114	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	23.80	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	6%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	15%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	33%
Aerob 132 - 164 bpm	47%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%