Run.GPS Community Server - hei nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	6	15	109	84	127
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	10	6	110	100	119
4.00	2.00	04:11	28.69	02:06	11	2	117	111	124
6.00	2.00	04:33	26.37	02:17	11	4	119	111	126
8.00	2.00	04:49	24.91	02:25	8	7	118	108	124
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	13	24	106	85	120
12.00	0.81	02:48	17.32	03:28	0	0	114	96	125

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 19:36:00

Dauer:

0.00:33:39

Aktive Zeit:

0.00:33:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.47	03:05	6	8	107	84	118
0.00:05:00	05:00	1.69	20.34	02:57	7	14	111	100	127
0.00:10:00	05:00	2.38	28.55	02:06	15	2	116	108	124
0.00:15:00	05:00	2.22	26.66	02:15	11	4	118	111	126
0.00:20:00	05:00	2.07	24.90	02:25	8	8	118	109	124
0.00:25:00	05:00	1.67	20.05	03:00	11	23	105	85	120
0.00:30:00	03:39	1.14	18.81	03:11	12	12	113	96	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2015	26.64	02:15
Nuolen 19.07.2014	25.60	02:21
hei 26.07.2016	25.02	02:24
Rappi Lachen 06.11.2012	24.99	02:24
hei 09.11.2015	24.72	02:26
Uznach 04.08.2015	24.35	02:28
Rappi 17.09.2015	24.09	02:29
Uznach 17.06.2015	24.05	02:30
Dieses Training	22.83	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	8%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	75%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	18%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%